维生素C又叫抗坏血酸，是水溶性物质、不易贮存在体内，通常2~3小时就能排出体外，它极易在小肠、皮下组织、腹腔内被吸收，吸收后分布至全身。新生儿如果喂食母乳，就可以从母亲身上获取维生素C，可是，宝宝每天要补充多少维生素C？婴幼儿每日需要多少维生素C？又该怎么补充？

　　一、宝宝每天要补充多少维生素C

　　维生素C过多或过少都不好，只有适量摄入，才能使它地发挥作用。营养学会制定了《居民膳食参考摄入量》，根据年龄及身体状况的不同，每个人需要的维生素C的量也不同。

　　每日维生素C摄入量

　　1、0-0.5岁——30毫克

　　2、0.5-1岁——35毫克

　　3、1-3岁——40毫克

　　4、4-6岁——45毫克

　　二、维生素C对婴幼儿的作用有哪些

　　1、促进宝宝牙齿和骨骼的增长，可以防止宝宝牙龈出血。

　　2、能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

　　3、能预防坏血病。

　　4、能促进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤口的更快愈合。

　　5、能维持宝宝细胞的正常代谢，保护酶的活性。

　　6、能促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，预防心血管病。

　　7、能改善铁、钙吸收和叶酸的利用率。

　　8、能增强宝宝肌体对外界环境的应激能力和免疫力，减弱许多能引起过敏症的物质的作用。

　　三、宝宝缺乏维生素c的表现

　　婴幼儿缺乏维生素C时，机体抵抗力减弱，易患疾病，表现上常见的是经常性的感冒。另外，缺乏维生素C还有出血倾向，如皮下出血、牙龈肿胀出血、鼻出血等，同时伤口不易愈合。

　　四、宝宝补充维生素C推荐

　　母体给予宝宝的免疫因子可用到出生后6个月，在此之后建立自己的免疫体系，这段时间的宝宝很容易生病，适当补充维生素C有利于提高孩子的抵抗力。