现代人在办公室里离不开电脑，它不仅给你的工作带来帮助，也给你的生活带来乐趣。但是，长期坐在电脑前，你会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。在缺水、营养不足、缺乏维生素的状态下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。为了防止电脑的危害，应注意合理膳食。

　　维生素A保护眼睛非常的好，能够维持眼角膜的正常功能，防止眼角膜干燥和退化，改善晶体对环境的适应性，增强眼睛在黑暗中视物的能力。现代营养学研究发现，羊奶中的维生素A含量丰富，是牛奶的三倍，对保护视力、恢复体能有好处。

　　羊奶中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻；羊奶中超氧化物歧化酶（SOD）丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用；可以排除体内垃圾、促进新陈代谢的作用。

　　羊奶中含有的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩。