便秘是孕期很常见的症状。专家说，怀孕期间，准妈妈们的身体里的激素分泌会使胃肠蠕动减慢，到了中晚期会影响血液循环，很容易造成便秘的发生。

　　孕妇便秘事出有因

　　据河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师刘成藏介绍，便秘在孕妇中还是比较常见的，原因在于，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。同时，许多女性怀孕后大都不喜欢运动，而是喜欢躺在床上不动，如此以来随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助，在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。

　　“一些器质性病变也会导致孕期女性便秘。”河南中医学院附属医院肛肠科主任医师刘佃温提醒说，“比如，一些女性出现痔疮、肛裂等直肠疾病，或者说原本就有这类疾病的话，一旦发病却又未能及时治疗，到了孕期就很容易使病情加重，这些都会增加孕妇患便秘的几率。”

　　预防孕妇便秘方法

　　1、清晨起床后，空腹饮用凉开水或蜂蜜水1杯，促进肠胃蠕动。

　　2、养成按时排便的习惯，是每天早上排便。可以在起床前，由上到下按摩腹部几下，促进排便。

　　3、每日早餐和晚餐之后，吃一个苹果或梨，既有助于消化，又起到了润肠通便的作用。

　　4、注意饮食搭配，以食疗调理。饮食不要过于精细，多吃一些新鲜的水果、蔬菜、五谷杂粮等。

　　5、应多吃含纤维多的食物和各种水果。

　　后，小编提醒有计划要宝宝的女性，在怀孕前一定要到医院进行检查，发现直肠及肛门疾病后应及时治疗，以免怀孕后病情加重，又不好用药治疗。那些经过调理还不能很好改善便秘的孕妇，应在医生指导下用药。