孕妇在孕期的营养饮食是非常关键的，要知道孕妇的营养也是直接关系着胎儿的发育的，很多人也是都怕会出现营养不足的情况，那么哪些孕妇易出现营养不足呢？

　　孕吐严重导致营养流失

　　尽管有些孕妇并没有明显的孕吐反应，但是孕吐还是让很多准妈妈头疼焦虑。强烈的孕吐必然导致已摄入营养的流失，同时因为强烈的孕吐反应，准妈妈会出现难以入睡、心情烦躁的状况，尤其易致使饮食量大减，没有想要补充食物的愿望在这种情况下使得营养不能正常摄入体内，很容易引起营养不良。

　　挑食致使营养不均

　　有些孕妈咪怀孕前就有偏食的习惯，而有些则是怀孕后口味发生了改变，导致只偏爱某些食物。其实这些做法都会使孕妈咪出现营养缺乏的问题。挑食、偏食的妈咪可以尝试少量进食自己不爱吃的食物，或者变换烹调方法。如果确实从膳食中不能满足日常营养需要时，可在医生指导下使用营养素补充剂。

　　英国南安普顿大学的流行病学专家大卫说：“母亲子宫的环境，会对胎儿的健康产生的影响。”如今，越来越多的科学家们投身到了这一被称为是“胎源疾病”的研究领域中。

　　产前营养不足易致婴儿肥胖症

　　按照胎源学说的理论，如果胎儿从母体内吸收的营养不足，那么其体细胞便会养成“节约使用这些营养”的习惯，而且这种习惯根深蒂固，哪怕是成年之后也难以改变。如果孩子出生后的营养条件大为改观了呢？条件改变了，但是习惯不会改变，因此，这个孩子在成年后肥胖的几率要高得多。

　　由于宝宝在不同的阶段所需营养、热量不同，孕妈妈应根据不同的孕期阶段制定合理的营养计划，调整食谱。在有怀孕计划时，就开始做好孕期营养监控。希望每个准妈妈能健康，都能生育聪明健康的宝宝。