十一长假结束，妈妈们发现这几天孩子容易感冒发烧，心情也很浮躁，无法适应节后的生活学习。其实，这都是孩子“假日综合症”惹的祸。

　　假期过后小朋友为什么不愿上学校？

　　1、在假期中，家长可能会安排了许多活动，又或者会带孩子去外地旅游，孩子玩得心都“野”了，自然不愿意回到学校过有“约束”的集体生活。

　　2、在假期中，家长或者会容许孩子晚上迟睡，第二天早上自然不愿早起床，到假期结束后，要孩子一早起床去学校，孩子当然会感到很不适应。

　　3、假期中的暴饮暴食、营养搭配不均，使孩子的各个器官超负荷运作，引发肠胃功能紊乱，身体不舒服当然也不愿意到学校。

　　那么，要如何帮助孩子矫正“假期综合症”呢

　　1、合理安排假日活动

　　节假日里，父母要合理安排，避免活动过多、时间过长。如果要带宝宝长途旅游和参与刺激性的活动，则尽量不要安排在假期的后几天。另外，宝宝玩游戏、看电视的时间需要严加控制，让宝宝的生活尽量有规律吧！

　　同时，父母可以鼓励宝宝分担一些家务，如摘菜、擦桌子、给花浇水等简单家务，让宝宝明白假期不只是用来玩的。家务劳动教育对宝宝来说，还可以缓解假日综合征的症状。

　　2、激烈的活动尽量不安排在后一天

　　长途旅游和参与刺激的活动，尽量不要安排在假期的后一天；严加控制玩游戏、看电视的时间，让心情慢慢平静下来。

　　3、按时作息调整好生物钟

　　为了让小朋友开心回学校，在假期中家长尽量要和小朋友一起保持正常的作息。家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能地按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。