已经进入冬季了，天气越来越凉，很多妈妈晚上又要开始睡不好了，因为晚上要起来看娃有木有踢被子呀！有的宝宝晚上睡觉就像练武，时不时就要伸胳膊蹬腿踢被子，朱丹家的女儿就是其中一个。

　　美女妈妈朱丹就在网上晒出一张自己的照片，并配文：“六点开工，困到晕眩…小小丹晚上不蹬被子该多好”。这不仅仅是朱丹的心声，大概也是千千万万妈妈此刻的心声吧。

　　宝宝晚上踢被子，基本上是所有妈妈都遇到过问题，天气热的时候踢也就踢了，可现在天气一天比一天凉，踢被子很容易着凉生病的呀！

　　为了娃的健康，很多妈妈都开启了夜间巡逻模式，每隔一段时间就起来看看娃有没有踢被子。这样做虽说可以安心不少，可也严重影响了妈妈自身的睡眠和健康，尤其对那些白天还要上班的妈妈来说，确实蛮痛苦的。

　　一、宝宝晚上踢被子是因为热吗？

　　那么问题来了，宝宝晚上为什么那么爱踢被子呢？是因为热吗？可很多妈妈给宝宝换成薄被之后，宝宝依旧存在蹬被子的情况呀，这又是为啥？

　　其实，宝宝晚上蹬被子可能不仅仅是因为热，还可能是因为这些原因：

　　1.睡前过于兴奋

　　宝宝的神经系统尚未发育晚上，如果在睡前过于兴奋的话，在入睡以后大脑皮层仍然还处于兴奋状态，导致宝宝睡着之后也不老实。

　　解决办法：睡觉前1个小时，不要跟宝宝玩兴奋的游戏，或是看比较刺激的电视，可以在宝宝上床睡觉的时候给宝宝放一些舒缓的音乐，讲一些安静的睡前故事。

　　2.睡眠环境不好

　　宝宝对睡眠环境的要求其实还蛮高的，寝具不舒服、环境不够安静、空气过于干燥等情况都可能影响到宝宝的睡眠质量，从而让宝宝出现踢被子的情况。

　　解决办法：定期清洁宝宝的寝具，给宝宝营造一个良好的睡眠环境，穿盖适宜。

　　3.身体不舒服

　　宝宝身体不舒服，也会导致晚上睡不踏实而踢被子。积食、发热、腹胀、腹痛等疾病，都可能影响宝宝睡眠。

　　解决办法：及时就医治疗。

　　除此之外，还有可能跟宝宝的个人习惯有关，Mommy家的女儿就是不喜欢小脚丫被覆盖起来，要是睡觉的时候脚丫不露在外面，她就会蹬被子。

　　二、宝宝爱踢被子怎么破？

　　所以，宝宝晚上到底为啥爱蹬被子还是一个比较复杂的问题。在没有找到原因之前，妈妈除了每晚巡逻给宝宝盖被子之外，有木有什么可靠的办法可以解决这个问题，让妈妈睡个安稳觉呢？或许大家可以试试这2个办法。

　　1.使用睡袋

　　这大概是特别简单方便、有效的办法了，给宝宝穿上睡袋，不管宝宝怎么折腾，都不用担心会着凉啦。不过，在选择睡袋的时候，妈妈可要注意了，首先材质要安全舒服，其次要合身，厚薄适宜，这样的睡袋宝宝用起来也才会更加舒适。

　　2.使用空调

　　如果宝宝不喜欢穿睡袋的话，那么也可以给宝宝使用空调，这样就算宝宝踢了被子，也不用担心着凉了。不过，在使用空调的过程中需要注意2个问题：定期清洁空调，应该搭配加湿器一起使用。