其实不少减肥者在日常生活中都会通过各种的方法来进行减肥，而且有很多人也会通过由肚子来得到减肥的效果，经常的有肚子也是有很多的好处的，不仅可以治疗高血压冠心病等。

　　女性经常按摩腹部的好处是什么？

　　1、促进肠蠕动，消除便秘

　　揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

　　2、有助于减肥

　　因为按压和摩擦腹部能够刺激神经，然后经过按摩，可以使腹壁的毛细血管更加的通畅，促进脂肪消耗，达到满意的减肥效果。

　　3、睡前按摩有助于睡眠

　　经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。

　　4、揉腹预防疾病

　　每天清晨、中午及晚餐后，揉腹一次，即可达到治疗胃部溃疡的目的。原因是胃溃疡的出现和胃酸的过度分泌相关，定期揉腹可促进前列腺素的分泌，抑制胃酸分泌过多，预防溃疡的发生。

　　温馨提示：

　　值得注重的是，腹部皮肤有化脓性感染，或腹部有急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）时，不宜按揉，以免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉，以症扩散或出血。

　　揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，也属于正常反应，不必担心。这表明你是有按摩到腹部里面，而不仅仅是按摩到表皮层。