我国儿童膳食钙仅仅达到需要量的30%-40%。应该补充不足的钙量，大约在150-300毫克，直到2岁或2岁半。补钙的同时一定要补充维生素D。

　　2-3岁后通过食物来满足生长发育所需要的钙质，如有特殊情况请医生来决定。

　　营养学研究显示，孩子的保健重要、不能忽视。对孩子的进补，其中补钙尤为重要，但小儿补钙、选钙均有标准可参考，不能盲目选择。

　　如何给宝宝补钙？

　　1、口服补钙产品

　　钙剂的制剂很多，妈妈可为宝宝选择含钙量较丰富的无机钙，这种钙入口即化好吸收，还有专门针对婴幼儿的补钙套装，每天定量给宝宝服用，能及时为宝宝补充丰富钙质哦。

　　宝宝缺钙导致的多汗夜惊鸡胸佝偻病等多种问题！这款童年时光钙镁锌都可以轻松解决，液体的柠檬酸钙，口感如同酸奶一般，好喝易吸收，且不会导致孩子上火便秘。

　　2、牛奶

　　牛奶营养丰富，是人体钙的重要来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　3、虾皮

　　虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

　　给宝宝进行补钙可以选择适当的时间，而钙的吸收夜间处于峰值，临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物，在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。