减肥是女人永恒的一个话题，减肥的方法确实挺多的，想找到合适自己的减肥方法却很难，以下就是让你越吃越瘦的4种食物，让我赶紧去看看吧。

　　有助于减肥的4种食物

　　1、香蕉

　　香蕉是四季都很适合的减肥品，虽然卡路里很高，但是脂肪含量其实很低。而且富含钾元素，饱腹又低脂，可以减少下半身的脂肪积聚。同时润肠通便，促进排毒，更利于减肥。

　　2、南瓜

　　南瓜含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，而且还能润肺利尿，秋天多吃南瓜既养身又能减肥噢~

　　而且南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜，推荐在减肥期间食用。

　　3、苦瓜

　　苦瓜虽然是多数人都不喜欢吃的一种蔬菜，但是中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，有效清除体内的有害物质。

　　此外，苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收，还可以在晒干之后随时拿来泡水喝，刮油燃脂效果很不错哦。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。

　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，每天坚持泡一杯，可助你身体排毒。