时间逐渐步入深秋，与微凉秋风一同而来的，居然是皮肤干燥，口唇起皮等的现象，真是与凉爽的秋季不太匹配呀。而且，秋天这么爽快，居然也是个容易上火的季节，宝爸宝妈们还是要多注意孩子的饮食，防止孩子上火呀。

　　下面我们就来看看，上火一般有哪些症状和护理方法吧。

　　1.便秘

　　便秘问题真是哪哪都逃不过，谁让孩子总喜欢吃肉食、油炸品呢，一旦上火大便会更为干结，导致排便困难，所以平时一定要多吃蔬菜、香蕉、梨等膳食纤维含量较多的食品，滋润滋润小肚肚。

　　2.口臭

　　虽然小孩口臭没有大人口臭令人尴尬，但是还是做个香香的宝贝比较受人喜爱。口臭主要是因为消化不良，胃肠功能较弱，导致食物无法得到适当消化，沉积的食物残渣长时间积累，气味向上散发而形成的。

　　家长们在孩子进食后一定要帮助孩子好好清洁口腔，对于小北鼻可以选择将软布缠绕在手指上，对他的牙床、牙龈进行轻轻擦拭清洁。认真做好口腔护理，才能拥有一口洁白漂亮的牙齿哦。

　　3.尿液发黄

　　这个现象其实我们大人也有，一旦上火了又没有补充好水分，尿液就会用颜色提醒我们，该多喝水了。

　　记得要时常监督孩子多喝温水，如果不爱喝水，那就多准备一些含水分较多的水果，例如黄瓜、西瓜、苹果、西红柿等，补充水分还可以补充VC，让身体棒棒！

　　其实说来说去，要点就一个——多吃蔬果多喝水，乖乖吃饭不挑食。妈妈们也要注意好食材的搭配，用美食魔力抵御秋天干燥，不做挑食宝宝才是好宝贝！