孩子们的身高向来是家长们关注的重点，毕竟一个高挑的身材，对于孩子以后的成长乃至就业都是有很大帮助的。而孩子的身高一部分受先天因素的影响外，还和后天的努力分不开。关于身高的问题，很多父母发现孩子的个子一直都不太见长，下面我们来了解一下影响孩子身高的因素有哪些？

　　1、遗传

　　遗传因素，孩子的身高会随父母的基因影响，通常取决于父母的身高，若父母个子高，子女也会高，父母个子偏低，子女身高也会偏低。

　　2、营养

　　对于现在这个年代来说，生活水平大大的提高了，饮食吃饭比过去好了很多，家长要注意的应该是给孩子补充足够的营养，营养充足，自然身高也会充分占优势。保持营养的均衡也是很关键的，所以奶类、蔬菜、水果、肉类、鱼类等等，搭配着吃，千万别让孩子养成挑食的习惯，挑食对宝宝的身高、大脑等生长发育都是不利的！

　　3、睡眠

　　平时的生活习惯也有关系。一般晚上十一点左右是儿童的生长激素分泌的高峰期，睡眠不足会导致孩子身高发育迟缓，睡眠不足会减少生长分泌素，生长素是孩子生长的重要激素。所以要儿童养成早睡早起的习惯。

　　4、运动

　　缺乏锻炼，让自己的骨骼不能正常的发育，也是一种因素，适量的运动可以促进骨骼生长。运动要有多样性、持续性，户外运动更好，能晒到太阳，有助体内维生素D的合成，促进身高发育。要经常鼓励孩子，定期带孩子出去散心，接触大自然，保持好心情。

　　5、疾病因素

　　如先天性心脏病的病人会影响生长发育，另外，肝脏病、肾脏病、血液病以及慢性病如哮喘等，都会影响生长发育。