在怀孕期间以下四个原则孕妈妈要注意遵循哦。

　　保证营养平衡

　　胎儿发育需要非常多的营养，所以准妈妈要摄入各种各样的营养。每种食物的营养物质不同，因此要吃各种各样的食物，五类食物不能少：五谷类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类。每种食物都要补充，不然会把平衡状态打破，对于宝宝的发育非常不好。

　　少量多餐，点心选择要慎重

　　很多的准妈妈都会有孕期腹胀的感觉，主要是因为不科学的进食。所以建议准妈妈采用少量多餐的进食原则，一来能够让腹部更加舒服，二来还能控制体重。 怀孕期间准妈妈可以准备些小点心，以便能随时享用，但是点心要怎么选择呢？为了控制热量摄取并兼顾营养的需求，是备一些营养高且热量低的食物，像是水果、麦片、低脂牛奶等。

　　饮食卫生要重视

　　大家都听说过这样一句话：“病从口入”。 为了避免影响自身及胎儿的健康，对饮食卫生必须格外注意。可以从以下几个方面多加注意：应避免购买来源不明或价格过低的食品，尽量选购高质量的食品如正规市场超市销售的，尽量食用已处理过或煮熟的食物，确认食物或食材的保存期限，烹调食物或用餐前要先洗手，确实做好食物的保鲜工作等，一旦发现食品有异味或腐败要立刻停止食用。

　　饮食替换原则

　　想要有一个健康的宝宝，要多吃一些有益的食物，如果准妈妈有偏食的习惯，那么就要懂得运用饮食替换原则来达到目的。像是补充蛋白质，可是不喜欢吃鱼的话，那么就可以吃一些鸡蛋、各种肉类、黄豆制品等来取代。

　　温馨提示：饮食替换的目的主要是为了确保营养摄入的全面，五大类食物所提供的营养素不同，所以要有效地进行替换。