我家娃又不吃饭，喂一顿饭要一两个小时。每次喂饭都不吃，我都不知道怎么办才好！相信很多宝妈在孩子成长过程中都有这样的经历，一到夏天，端着饭追在孩子屁股嚎叫，各种打骂哄的方法都试过，但孩子就是不肯吃饭！让宝妈们都束手无策！

　　夏季小儿食欲差的常见原因？

　　一、天气炎热，出汗多

　　夏天一般出汗较多，体内水分、盐分、锌丢失比较多。散热时，皮肤血管处于扩张状态，血液流经皮下血管较多，而胃肠道等内脏器官的血液供给相对减少，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，所以食欲降低。

　　二、睡眠不佳

　　炎热的夏天，孩子休息和睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些分泌腺活动有改变。

　　三、饮食不当

　　夏季大量饮水，或喝冷饮、吃冰棍等，既冲淡了胃液又刺激了胃肠肌肉收缩，更加影响胃液的分泌。

　　四、活动少、免疫力低下

　　天气炎热，宝宝室外活动相对减少，身体没有被积极调动起来，使得消化功能发生紊乱。夏季宝宝机体免疫力相对较差，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。

　　夏季小儿食欲差怎么办？如何处理？

　　01 饮食均衡营养

　　夏季多给宝宝补充富含维生素C的蔬果，这样宝宝既容易入口，又可以补充营养，夏季不做营养缺失的宝宝。

　　02 多喝水补充水分

　　宝宝体内需要有70%-80%的水分，夏季天气炎热，宝宝体内水分丢失比较多，胃里的消化液会减少或变得黏稠，导致胃口不好。需要及时补充水分，才能保证身体机能正常运转，水分千万不能少。

　　03 锌制剂补充

　　锌制剂是宝宝补锌比较快捷有效的方法，对需求量较大，食物补充无法很好的满足，服用补锌剂可以起到一定的作用，帮助改善食欲。

　　04 营养调理

　　夏季宝宝食欲不好，从中医的角度来说是脾胃不好，需要调理脾胃，而山楂、炒麦芽、橘皮、鸡内金等常用于调理脾胃，可适当给宝宝补充。

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